Hatha Yoga
Le Yoga est un art de vivre. Il révèle notre véritable nature.Contenu
Echauffer et assouplir le corps par des étirements, des flexions, des torsions, des extensions musculaires ; tout ce que le corps est en capacité de faire pour se libérer
- Pratique de postures (asanas)
- Synchronisation respiration-mouvements
- Exercices sur le souffle en tant qu’énergie (pranayama)
- Temps de relaxation et d'intégration
Objectifs
Les exercices de Yoga vont au centre même des différents organes. Les étirements et les torsions musculaires produisent une circulation d’énergie car ceux-ci influencent un bon fonctionnement des glandes endocrines. Ils stimulent et améliorent la circulation sanguine en l'oxygénant.
Lieu et horaires
Le mercredi de 18h30 à 20h
Le jeudi de 14h30 à 16h
Pérignat-lès-Sarliève - Salle C. Colomb - Cour de la mairie.
Séance d' 1 heure 30
La pratique du yoga en Occident aujourd'hui, tient d'une démarche philosophique pour se relier à son propre corps et à son propre esprit ; ceci, afin de pouvoir se relier différemment à la vie, aux autres et s'élever au-dessus...
