Sophrologie
Améliorer le quotidien.Contenu
- Exercices corporels simples
- Exercices sur la respiration
- Prise de conscience du relâchement du tonus musculaire en état de relaxation
- Gestion des pensées négatives
- Visualisations
Objectifs
Nos difficultés quotidiennes deviennent un enseignement qui accroît nos ressources. En pratiquant les exercices de sophrologie nous améliorons notre "état d'être". La Sophrologie agit sur le stress et ses émotions, aide à développer le positif, d'agir en conscience...
Bref, à améliorer le quotidien !
Lieu et horaires
Le vendredi de 14h30 à 15h30
Pérignat-lès-Sarliève, Salle C. Colomb, cour de la mairie
Séance d' 1 heure
Médecine douce, la Sophrologie est une synthèse de techniques orientales et de relaxations occidentales. Elle développe notre conscience permettant de mettre en oeuvre des actions profitables au quotidien.
