Yoga-Nidra
La relaxation profonde est l'état de Yoga-Nidra.Contenu
Allongé confortablement, portée par la voix du professeur
- Perception du corps qui "lâche" de son tonus musculaire
- Conscience de la respiration naturelle
- "Lâcher-prise" du mental
Objectifs
Le processus de préparation du Yoga-Nidra permet de nous approprier ou nous "réapproprier" notre corps, notre respiration et nos pensées. Alors, il nous est facile de laisser faire, vivre l'instant présent. Par ce processus, nous nous préparons à la méditation, au retrait des sens...
Lieu et horaires
Un vendredi par mois, de 15h45 à 16h45
Pérignat-lès-Sarliève, salle C. Colomb, cour de la mairie
Séance d' 1 heure
2 mardis par mois, de 18h30 à 19h30
Opme, salle polyvalente
Séance d' 1 heure
Le Yoga-Nidra a trait à la relaxation physique, émotionnelle et mentale.
Il renforce l'homéostasie (équilibre) de l'Homme (être humain).
