Contenu

Agir sur la détente du corps et de la respiration pour relâcher les yeux (muscles occulo-moteurs) . Exercices simples des yeux avec ou sans mouvement du corps.
Intégration et récupération par des "palmings" fréquents des yeux (mise au repos).
Développer tous les sens dont la vision mentale par les couleurs, la mémoire,...

Objectifs

Le Yoga des Yeux associé à la méthode Bates harmonisent la vision. Le but premier est d'améliorer celle-ci pour un plus grand confort visuel de loin comme de près. Aussi, la prise de conscience "de sa façon de voir" conduit à éviter ou à corriger certains défauts de la vue.